Csökkentheti a CBD a magas vérnyomást

0
3242
magas vérnyomás és cbd

Hazánk lakosságának 15-20%-a hipertóniás, azaz magas vérnyomással küzd.

A WHO szakemberei határozták meg először a normál vérnyomás felső határát, mely 140/90 Hgmm. Fizikai vagy pszichés terhelés hatására természetes, hogy felszalad a vérnyomás értéke, de amint elmúlik a stressz, az visszaáll a normál szintre. Magas vérnyomásról akkor beszélünk, ha 3 különböző időpontban, nyugalmi állapotban mért vérnyomás meghaladja a fent említett értéket.

A magas vérnyomás okai lehetnek többek között:

  • valamilyen betegség (pl. vese) másodlagos velejárója,
  • gyulladások a szervezetben,
  • stresszes életmód,
  • nem megfelelő étkezési szokások,
  • dohányzás,
  • elhízás,

Amennyiben nem kezeljük a magas vérnyomást, az súlyos károkat okozhat érrendszerünkben, szervezetünkben, mely akár súlyosabb esetekben szívinfarktushoz, vagy agyvérzéshez is vezethet.

A magas vérnyomás csökkentését elérhetjük gyógyszeres kezeléssel, de életmódbeli változtatásokkal is segíthetjük szervezetünket a normál vérnyomás értékek elérésében. Ilyen például:

  • a pszichés stressz csökkentése,
  • a testmozgás,
  • a megfelelő étrend betartása,
  • a túlsúly csökkentése,
  • a megfelelő pihenés és alvás,
  • a dohányzásról való leszokás,
  • az alkoholfogyasztás csökkentése.

Fentieken túl, igen fontos lehet néhány vitamin, ásványianyag, és étrendkiegészítő fogyasztása, mint például a kálcium, az E-vitamin, az omega-3 zsírsavak, vagy az alfa-linolénsav.

Újdonság lehet napjaink egyik legfelkapottabb étrendkiegészítője, a kenderből kivont nem pszichoaktív hatóanyag, a kannabidiol (CBD), melyet egyre többen fogyasztanak sikerrel a hipertóniában szenvedő betegek. Bár a kutatások még gyerekcipőben járnak, de a már ez idáig végzett vizsgálatok is alátámasztják, hogy a CBD fogyasztása bizonyos esetekben segíti a szív, és a keringési rendszer megfelelő működését, beleértve a magas vérnyomás csökkentését is. A CBD kölcsönhatásba lép endokannabinoid rendszerünkel, így képes tompítani az agy receptorainak túlzott stimulálását, ezáltal részt vesz a fájdalomcsillapításban, enyhíti a szorongást, segíti a megfelelő alvást.

A kannabidiolnak tulajdonított számos emberi szervezetre gyakorolt pozitív hatása közül jó néhány kiemelhető, melyek a magas vérnyomás okozóit tartják kordában, így részt vesznek  az egészség egyensúlyának kialakításában.   Ezek lehetnek:

  • stresszoldó,
  • szorongást csökkentő hatás,
  • gyulladás gátló hatás,
  • antoxidáns,
  • görcsoldó hatás.

A CBD fogyasztása tehát segítség lehet a fenti okok miatt kialakult magas vérnyomás csökkentésében.

A CBD fogyasztás általános napi adagja 10-200 mg között van, mely egyéni érzékenységtől függően személyenként változó lehet, ezért nincs fix adagolási javaslat.

A CBD-olaj beszerzésénél érdemes figyelni az összetevőkre, hiszen a kenderből kivont kannabidiollal különféle növényi olajokat dúsítanak, így kerül forgalomba. Érdemes olyan terméket választani, mely kendermagolaj felhasználásával készül, hiszen ez az olaj tartalmazza a cikkünkben fentebb említett, a szív és érrendszer működését segítő omega zsírsavakat, és alfa-linolénsavat is, és bár kis mennyiségben, néhány cseppjével kerül a szervezetbe, mégis hatással van rá.

Források:

https://www.express.co.uk/life-style/health/981564/high-blood-pressure-diet-cbd-oil-cannabis-hypertension-symptoms
https://www.healthline.com/nutrition/cbd-oil-benefits#section6